{"id":1695,"date":"2020-01-19T13:40:57","date_gmt":"2020-01-19T12:40:57","guid":{"rendered":"https:\/\/e-polish.eu\/blog\/?p=1695"},"modified":"2020-01-19T13:40:57","modified_gmt":"2020-01-19T12:40:57","slug":"wypalony-nauczycielu-ten-tekst-jest-dla-ciebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/blog\/wypalony-nauczycielu-ten-tekst-jest-dla-ciebie\/","title":{"rendered":"Wypalony nauczycielu! Ten tekst jest dla ciebie"},"content":{"rendered":"

Wypalenia zawodowego raczej nie trzeba przedstawia\u0107. Mo\u017cemy je pozna\u0107 po tym, \u017ce lekcje zaczynaj\u0105 nas m\u0119czy\u0107, a studenci dra\u017cni\u0107. Niedzielny wiecz\u00f3r uruchamia w naszym ciele r\u00f3\u017cne reakcje zwi\u0105zane ze stresem i bezskutecznie pr\u00f3bujemy odsun\u0105\u0107 od siebie my\u015bl o nadchodz\u0105cym poniedzia\u0142ku. Brakuje pomys\u0142\u00f3w na zaj\u0119cia i \u2013 co znacznie gorsze! \u2013 gubimy rado\u015b\u0107 w tym, co robimy. Ma\u0142e przyjemno\u015bci, kt\u00f3rymi pr\u00f3bujemy sobie poprawi\u0107 humor, dzia\u0142aj\u0105 tylko na chwil\u0119, ale nie likwiduj\u0105 przyczyny naszego kiepskiego samopoczucia. Jak na nowo rozpali\u0107 t\u0119 ma\u0142\u0105 iskr\u0119, kt\u00f3ra wznieci p\u0142omie\u0144? Przeczytajcie poni\u017cej!<\/p>\n

    \n
  1. \n

    U\u015bmiechajmy si\u0119!<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 mimo \u017ce ta rada brzmi banalnie, u\u015bmiech w pewnym sensie oszukuje nasz m\u00f3zg, kt\u00f3ry zaczyna wierzy\u0107, \u017ce czujemy si\u0119 w porz\u0105dku. W pewnym sensie \u201ezmuszaj\u0105c si\u0119\u201d do u\u015bmiechu, zaczynamy faktycznie odczuwa\u0107 rado\u015b\u0107, a to powoduje, \u017ce u\u015bmiechamy si\u0119 jeszcze cz\u0119\u015bciej! Ba, u\u015bmiecha\u0107 zaczynaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nasi uczniowie, co znowu dzia\u0142a na nas pozytywnie. Ta zale\u017cno\u015b\u0107 nosi nazw\u0119 \u201edodatniego sprz\u0119\u017cenia zwrotnego\u201d i jest pierwszym (i do tego bardzo prostym) krokiem do poprawy naszego nastawienia do pracy.<\/p>\n

    \"\"<\/li>\n

  2. \n

    Metoda ma\u0142ych krok\u00f3w<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 wybierzmy jedn\u0105 rzecz, kt\u00f3r\u0105 chcieliby\u015bmy zmieni\u0107 na naszych zaj\u0119ciach i skupmy si\u0119 tylko na niej. Czy przeszkadza nam to, \u017ce nasze lekcje s\u0105 do siebie podobne? Czy frustruje nas, \u017ce uczniowie m\u00f3wi\u0105 tylko w swoim j\u0119zyku? A mo\u017ce nie widzimy, \u017ceby nasza praca przynosi\u0142a efekty? Zabierajmy si\u0119 za poprawki etapami i wyznaczajmy bliskie, \u0142atwe do zrealizowania cele. To samo podej\u015bcie stosujmy r\u00f3wnie\u017c w stosunku do naszych uczni\u00f3w. \u017beby im nauka dawa\u0142a satysfakcj\u0119, pokazujmy im kolejne przystanki na drodze, do kt\u00f3rych musz\u0105 dotrze\u0107. I, co bardzo wa\u017cne, wsp\u00f3lnie \u015bwi\u0119tujmy sukcesy w przechodzeniu na kolejne etapy wtajemniczenia!<\/li>\n

  3. \n

    Wsta\u0144my zza biurka!<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 powod\u00f3w, by to zrobi\u0107, jest co najmniej trzy. Po pierwsze, stoj\u0105cy nauczyciel wydaje si\u0119 uczniom \u201ewi\u0119kszy\u201d i powa\u017cniejszy \u2013 tak prosta rzecz dodaje nam wi\u0119c autorytetu. Po drugie, ruszaj\u0105ca si\u0119 posta\u0107 sprawia, \u017ce wodzimy za ni\u0105 wzrokiem i przez to \u0142atwiej nam si\u0119 skoncentrowa\u0107 na informacjach, kt\u00f3re pr\u00f3buje nam przekaza\u0107. Po trzecie, fizyczne zm\u0119czenie niweluje stres i wp\u0142ywa dobroczynnie na nasz\u0105 zszargan\u0105 nauczycielsk\u0105 psychik\u0119.<\/li>\n

  4. \n

    Prze\u0142amujmy schematy<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 je\u015bli zawsze zaczynamy lekcj\u0119 od sprawdzenia pracy domowej, nast\u0119pnym razem o niej zapomnijmy. Je\u015bli uczniowie zwykle pracuj\u0105 z koleg\u0105 z \u0142awki, pozw\u00f3lmy im samodzielnie dobra\u0107 si\u0119 w pary (lub popro\u015bmy o odnalezienie partnera, czyli osoby, kt\u00f3ra posiada podobny kolor swetra, drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 przeci\u0119tego na p\u00f3\u0142 zdania, spinacza o identycznym kszta\u0142cie itd.). Zr\u00f3bmy co\u015b, czego zwykle nie robimy! W ten spos\u00f3b my nie b\u0119dziemy si\u0119 nudzi\u0107, a motywacja uczni\u00f3w znacznie wzro\u015bnie. (Po inspiracj\u0119 do zmian odsy\u0142am do innych tekst\u00f3w na tym blogu, o, na przyk\u0142ad do tego<\/a>).<\/li>\n

  5. \n

    Kreatywno\u015b\u0107\u00a0<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 \u017ceby praca sprawia\u0142a nam rado\u015b\u0107, wymy\u015blajmy w\u0142asne \u0107wiczenia, piszmy teksty, tw\u00f3rzmy materia\u0142y, a potem testujmy je na uczniach. Bycie kreatywnym sprawi, \u017ce unikniemy nudy, bo nawet powtarzany po raz setny temat b\u0119dzie zawiera\u0142 element nowo\u015bci. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 wymy\u015blania nowych rzeczy to ogromna warto\u015b\u0107 w pracy nauczyciela! Mimo \u017ce wymaga wysi\u0142ku i cz\u0119sto mamy poczucie, \u017ce ju\u017c nic nowego nie przyjdzie nam do g\u0142owy, starajmy si\u0119 jak najcz\u0119\u015bciej z niej korzysta\u0107, bo op\u0142aci si\u0119 to i nam, i naszym uczniom.<\/p>\n

    \"\"<\/li>\n

  6. \n

    Gry na lekcjach<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 \u017ceby wytworzy\u0107 atmosfer\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0142a procesowi uczenia si\u0119, a nam pozwoli z rado\u015bci\u0105 zaczyna\u0107 kolejne zaj\u0119cia, wprowad\u017amy na nie quizy, plansz\u00f3wki, domino, memory, gry karciane, teleturnieje lub inne zadania aktywizuj\u0105ce i zaskakuj\u0105ce uczni\u00f3w. Weso\u0142a atmosfera i zara\u017aliwy \u015bmiech jest tym, czego potrzebujemy, \u017ceby chcia\u0142o nam si\u0119 przychodzi\u0107 do pracy w poniedzia\u0142kowy poranek. Je\u015bli potrzebujecie inspiracji do wprowadzania na zaj\u0119cia \u0107wicze\u0144 aktywizuj\u0105cych, mn\u00f3stwo pomys\u0142\u00f3w znajdziecie w \u201eGrach i zabawach<\/a>\u201d wydanych w serii \u201ePolski krok po kroku\u201d.<\/li>\n

  7. \n

    Stresujmy uczni\u00f3w (delikatnie)\u2026<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 nie, nie chodzi o bycie surowym nauczycielem, kt\u00f3ry sieje postrach w\u015br\u00f3d kursant\u00f3w. Chodzi o to, by stawia\u0107 przed nimi zadania, kt\u00f3re wykraczaj\u0105 nieco poza ich obecny poziom j\u0119zykowy, czasami zmuszaj\u0105 do wyj\u015bcia poza stref\u0119 komfortu, ale przez to mobilizuj\u0105 do dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki temu zyskujemy zmotywowanych student\u00f3w, a to sprawia, \u017ce sami zaczynamy czu\u0107 wi\u0119ksz\u0105 satysfakcj\u0119 z pracy, bo widzimy jej efekty!<\/li>\n

  8. \n

    \u2026a potem pomagajmy!<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 podawajmy uczniom pomocn\u0105 d\u0142o\u0144. Pozwalajmy na pope\u0142nianie b\u0142\u0119d\u00f3w i pod \u017cadnym pozorem nie karzmy za nie naszych kursant\u00f3w. Pokazujmy warto\u015b\u0107 pomy\u0142ek i b\u0105d\u017amy dla nich wzorem \u017cyczliwo\u015bci. To zbuduje atmosfer\u0119 zaufania i otworzy uczni\u00f3w na eksperymenty w j\u0119zyku. I \u2013 co r\u00f3wnie wa\u017cne \u2013 b\u0105d\u017amy dobrzy dla siebie! Wybaczajmy sobie b\u0142\u0119dy, s\u0142absze dni, spadek formy intelektualnej i brak pomys\u0142\u00f3w. To zdarza si\u0119 absolutnie ka\u017cdemu i jest naturalne. Nie musimy by\u0107 doskonali, wystarczy, \u017ce jeste\u015bmy wystarczaj\u0105co dobrzy.<\/li>\n

  9. \n

    Pracujmy z pasj\u0105<\/strong><\/h4>\n

    \u2013 a je\u015bli w\u0142a\u015bnie teraz szczeg\u00f3lnie doskwiera nam jej brak, zagrajmy j\u0105! Poudawajmy troch\u0119, \u017ce cieszy nas to, co robimy, a nasz m\u00f3zg zacznie w to wierzy\u0107. Zainspirujmy uczni\u00f3w swoj\u0105 zaanga\u017cowan\u0105 postaw\u0105. Jest du\u017ca szansa, \u017ce w kr\u00f3tkim czasie zn\u00f3w polec\u0105 iskry, a w naszych nauczycielskich sercach na nowo zap\u0142onie ogie\u0144, czego nam wszystkim \u017cycz\u0119!<\/li>\n<\/ol>\n

    Powy\u017cszy tekst jest lu\u017anym streszczeniem wyk\u0142adu doktora Wojciecha Glaca, kt\u00f3rego mia\u0142am przyjemno\u015b\u0107 wys\u0142ucha\u0107 podczas konferencji metodycznej w Warszawie.<\/p>\n

    Autor: Paulina Kuc<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wypalenia zawodowego raczej nie trzeba przedstawia\u0107. Mo\u017cemy je pozna\u0107 po tym, \u017ce lekcje zaczynaj\u0105 nas m\u0119czy\u0107, a studenci dra\u017cni\u0107. Niedzielny […]<\/p>\n","protected":false},"author":7908,"featured_media":1699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1955],"tags":[2221,2649,3107,3689,3707,3903,4037,4039],"class_list":["post-1695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dla-nauczyciela-jezyka-polskiego-dla-obcokrajowcow","tag-dla-nauczyciela","tag-kreatywnosc","tag-pasja","tag-stagnacja","tag-stres","tag-usmiech","tag-wypalenie","tag-wypalenie-zawodowe"],"aioseo_notices":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5.jpg",1920,636,false],"thumbnail":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-300x99.jpg",300,99,true],"medium_large":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-768x254.jpg",768,254,true],"large":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-1024x339.jpg",1024,339,true],"1536x1536":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-1536x509.jpg",1536,509,true],"2048x2048":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5.jpg",1920,636,false],"page-small":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-210x297.jpg",210,297,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-300x99.jpg",300,99,true],"woocommerce_single":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-300x99.jpg",300,99,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-100x100.jpg",100,100,true],"lws_wr_thumbnail":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-96x32.jpg",96,32,true],"lws_wr_thumbnail_small":["https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-42x14.jpg",42,14,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"epolish","author_link":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/blog\/author\/epolish\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Wypalenia zawodowego raczej nie trzeba przedstawia\u0107. Mo\u017cemy je pozna\u0107 po tym, \u017ce lekcje zaczynaj\u0105 nas m\u0119czy\u0107, a studenci dra\u017cni\u0107. Niedzielny […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1695"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1695\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/e-polish.eu\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}