COURSE DESCRIPTION:
The demanding world of education often leaves teachers feeling overwhelmed and stressed. The UN 2030 Agenda for Sustainable Development has even introduced goals related to health and well-being in school education, considering a top priority. This course offers educators the opportunity to embark on a transformative journey towards finding inner peace, balance, and well-being through mindfulness practices. Participants will explore mindfulness techniques, stress reduction strategies, and self-care practices tailored to the unique challenges faced by educators.
WHO IS THIS COURSE FOR?
This course is tailored for educators and youth workers at all levels, including primary, secondary, and higher education, as well as professionals passionate about enhancing their well-being. Participants will learn practical mindfulness tools while traveling with Erasmus+.
REQUIREMENTS:
Language level: min. B1.
COURSE OBJECTIVES:
- Find out about the Sustainable Development Goals (SDGs) related to health and well-being
- Work on incorporating relating SDGs in class
- Cultivate mindfulness as a tool for personal and professional growth
- Manage stress and enhance emotional resilience
- Foster a culture of well-being in educational settings
- Develop practical self-care routines
- Build a supportive community of mindful educators
- Enhance your communication skills
- Improve your intercultural understanding
- Share best practices and strategies with other European participants
SAMPLE PROGRAMME:
1) Monday (9:00-13:00)
- Welcome Introduction to Mindfulness
- Benefits of Mindfulness in Education
- Reflecting on Personal Well-Being and Stress Levels
2) Tuesday (9:00-13:00)
- Mindfulness Practices
- Stress Management and Resilience
3) Wednesday
- Cultural Visits
4) Thursday (9:00-13:00)
- MindfulTeaching and Learning
- Mindful Communication with Colleagues
- Mindful Communication with Parents
5) Friday (9:00-13:00)
- Self-Care and Well-Being
- Practical Implementation
!WAŻNE!
Jeśli posiadasz grant na 6 dni kursu, możliwa jest rezerwacja tego szkolenia w wersji 6-dniowej, z certyfikatem na 30 lekcji. Szkolenie kosztuje wówczas 450 EUR, a zajęcia trwają od poniedziałku do soboty. Sobota poświęcona jest wtedy na dyskusje i podsumowanie szkolenia (w godzinach 10:00-12:00), a później możliwe jest dodatkowe, opcjonalne zwiedzanie czy wycieczki (mogą obowiązywać dodatkowe opłaty za atrakcje pozalekcyjne). Aby zarezerwować wyjazd 6-dniowy, zgłaszając się na szkolenie, proszę zaznaczyć w uwagach informację o dodatkowym dniu - w przeciwnym razie szkolenie rezerwowane jest w wersji standardowej, od poniedziałku do piątku.
Przykładowe zajęcia dodatkowe:
city tour/walk, cultural activities, dinner in a typical restaurant, guided city tours *, guided museum tours *, lunch with the teacher, sightseeng, theme workshops
Paleokastritsa Monastery *, Angelokastro Castle *, Casa Parlante *, Kanoni and Mouse Island *, Achillion Palace *, Kaizer William II Observatory *, Saint Spiridon Church *, Mon Repos Museum and Garden *
* zajęcia dodatkowo płatne
Uczestnicy kursu
Elisabeth
London (Wielka Brytania)Gratuluję – świetnie zrealizowanego portalu! Bardzo podoba mi się sposób wprowadzania materiału i to wyłącznie przy użyciu języka polskiego. Na początku myślałam, że bez użycia angielskiego niczego się nie nauczę, ale to faktycznie działa! Oczywiście korzystam z komentarzy gramatycznych po angielsku, ale to raczej dla upewnienia się, czy wszystko dobrze rozumiem. Dialogów, nagrań oraz ćwiczeń opcjonalnych jest tak dużo, iż nie sposób czegoś nie zrozumieć.